Apprenez en plus sur
le yoga
Selon les textes anciens, la raison d’être du yoga est l’apaisement de l’esprit afin de nous relier à notre essence profonde, à notre véritable nature.
Grâce à un travail physique (enchaînements et postures) et reliés au souffle, nous cheminerons ensemble vers le relâchement des tensions physiques et l’apaisement psychique. Mieux respirer nous ouvre la porte de la détente.
Le yoga nous propose de nombreux outils pour aller vers un « mieux vivre » au quotidien et retrouver équilibre et santé. Nous travaillerons également l’art du lâcher-prise.
Les deux pédagogies d’enseignement que je transmets se complètent et travaillent en ce sens. Les cours s’ajustent à tous, quel que soit l’âge et la condition physique. Les pédagogies y sont progressives.
La méditation, les asanas et le pranayama en reconnectant le corps et le cerveau contribuent à nous maintenir en forme.
Le Yoga de l’énergie est un hatha-yoga, yoga du soleil et de la lune, des polarités complémentaires.
D’origine Indo-tibétaine, il a été développé en France par Lucien Ferrer dans les années 1950 et mis à la portée d’un plus grand nombre par Roger Clerc (1908-1998) à qui il doit son nom.
C’est une pédagogie qui met l’accent sur la pratique du geste conscient, l’harmonie entre mouvement et respiration.
Par le déplacement de la pensée ou du « regard intérieur » et le développement des autres « sens subtils » il améliore notre état d’attention, de concentration. Ce yoga nous sensibilise à la perception de l’énergie qui nous traverse, aux différentes ambiances qui nous habitent. Il accorde également une grande importance à la détente et nous emmène vers des états méditatifs.
Koru Yoga
Les enseignements de Babacar Khane réunissent des pratiques de yoga chinois (Kung-fu des moines Shaolins), de Qi Gong, de Yoga Égyptien et de Hatha-Yoga de l’Inde.
Bien préparées par des exercices de contractions et décontractions, les postures du Yoga Égyptien et du Hatha-Yoga agissent sur le corps physique, mental et énergétique. Le corps est assoupli et tonifié et le mental pacifié. Le travail proposé permet de s’ouvrir à une dimension plus large de l’être. C’est un yoga s’adressant vraiment à tous….jeunes et moins jeunes !